In 12 weken beter en lekkerder in je vel én resultaat!

Veel mensen kampen met het probleem overgewicht. We werken met een eenvoudig programma dat overgewicht grondig aanpakt.

De verschillende peilers zijn:

Meten, voeding en bewegen.

Bij meten worden de volgende gegevens in kaart gebracht:
- gewicht in kg.
- vetpercentage
- vochtpercentage
- spiermassa
- DCI, hoeveelheid energie
- metabolische leeftijd
- visceraal- of orgaanvet
- BMI, Body Mass Index

De juiste voedingssuppletie en 'De 7 gouden regels' - voedingsadviezen, worden besproken tijdens het intakegesprek.

Bewegen zorgt voor een verhoging van de stofwisseling. Wanneer u oefeningen doet zodat de spiermassa toeneemt (krachttraining), verhoogt dat uw 'rust'-stofwisseling. Veel mensen denken dat ze spiermassa alleen in de sportschool op kracht- of fitnessapparaten kunnen opbouwen. Het tegendeel is waar.  Met effectief, makkelijk uitvoerbare oefeningen kunt u de spiermassa perfect opbouwen. Spieren kweken in de periode dat u afvalt is dan ook van doorslaggevend belang. Het helpt u heb blijvende resultaat te geven waar u naar op zoekt bent.

Door het programma te volgen met elke week een persoonlijk consult, garandeer ik dat u in 12 weken vooruitgang boekt!

Tijdens een kennismakingsgesprek van 60 minuten wordt de basis gelegd voor uw persoonlijke programma.

Er wordt uitvoerig ingegaan op uw persoonlijk situatie. Dit is belangrijk omdat wij daarmee gerichte adviezen kunnen geven, zodat u dit programma eenvoudig kunt opnemen in uw leven. Adviezen op het gebied van voeding, het dagelijks integreren vanoefeningen, de juiste suppletie, alles gericht op het verbeteren van de stofwisseling en energiebalans.

Uw motivatie is erg belangrijk!

Door met een vernieuwde weegschaal de lichaamssamenstelling te meten krijgen we een goed beeld van uw conditie en gezondheid. De controlemetingen laten de voortgang zien.

Iedere week wordt er een half uur intensief begeleid. Naast de metingen, het controleren van de oefeningen en bespreken van productgebruik, wordt er veel aandacht besteed aan 'de gouden regels'.